Полезные советы

ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ

Чистить зубы рекомендуется, как мы уже говорили, дважды в день: утром – после завтрака и вечером – перед сном. Основные правила чистки зубов:

Зубная щетка обязательно должна быть максимально чистой. Ее следует мыть и перед каждой чисткой зубов, и после каждой чистки.
Зубная паста размещается на щетке, ее количество не имеет принципиального значения, важно, чтобы пасты хватило для чистки всех зубов (Вы это почувствуете).
Поверхность щетины должна располагаться под углом 45 градусов к десне. Чистите каждый зуб, совершая щеткой короткие круговые движения от десны к кончикам зубов.
Для чистки зубов изнутри держите щетку перпендикулярно к плоскости зубов. Движения щетки при чистке такие же, как при чистке зубов спереди.
Короткие круговые движения помогают очистить зубы.
Жевательные поверхности задних зубов чистятся движениями вперед-назад.
В конце чистки зубов полезно провести массаж десен - делайте круговые движения таким образом, чтобы щетина щетки захватывала десна и зубы.
С чисткой зубов рекомендуется совмещать чистку языка специальным скребком. Язык очищается от основания к переднему кончику.
Тщательно вымойте щетку после процедуры. Щетина щетки при хранении должна быть направлена вверх - так она быстрее просыхает, меньше деформируется и загрязняется.